河南省内温泉指南 省内温泉指南 省内温泉推荐

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寒冬渐近，天气转凉，我们的旅游目的也由登山赏花渐渐的以休闲养生为主。瑟瑟寒冬，找一处绝美温泉，沁入水中，闭上双眸，该是多么的闲情，多么的舒爽。

温泉注意事项
　　1，必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。
　　2，到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。
　　3，选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡高温池不应超过10分钟）。
　　4，初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。
　　5，凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非医生准许及有专人陪同方可。
　　6，酗酒者不宜入池浸泡。
　　7，浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

旅游泡泉贴士温泉提醒：
(1)、最好饭后40分钟泡温泉，以免肠胃不适;
　　(2)、空腹不宜泡温泉，以免大量消耗能量降低血糖造成晕眩;
　　(3)、泡汤过程中如感觉胸闷、口渴、头晕、出虚汗，可出池休息片刻，喝点饮料补充水分;
  　(4)、孕妇、女性生理期、手术过后者不可泡温泉;
　　(5)、酒后及过度疲劳不可泡温泉;
　　(6)、患有高血压、心血管疾病应遵照医生指示及有成年人陪伴方可入池浸泡;
　　(7)、传染性皮肤病、化脓性外伤、酗酒者谢绝入池。
 
贴心提示：


　　(1)、泡汤前将全身冲洗干净及卸妆，同时暖身以适应水温;
　　(2)、摘下身上的贵重金属饰品，勿被温泉硫化变色;
　　(3)、选择适合自己温度的温泉池，一般由低到高;
　　(4)、分段浸泡，从脚部开始，然后到腰部到心脏位置;
　　(5)、每次浸泡不应超过15分钟，上池休息，然后再开始另一个循环;
　　(6)、适度补充水分，调节体内新陈代谢;
　　(7)、浴后配合一系列的肌体护理，效果更佳
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