夏季泳池游泳 小编教你如何辨别游泳的环境

炎炎夏日，游泳大概是最受欢迎的一种运动了，可是享受清凉的游泳池卫生是否达标?如何分辨泳池里的水好坏?去泳池游泳需要注意哪些事项?游泳需要哪些泳具?这些你都明白么?今天小编就带大家来解决这些问题，希望大家能有个安全健康的游泳环境。

一、泳具篇：

泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。另外，很多近视者都喜欢买近视泳镜，如果是轻微的近视，还是用普通泳镜就可以了。

泳帽----配带泳帽是为了保护头发。大家可以试一试，一次带泳帽一次不带泳帽，游好泳后洗头发时，就会有很大的差别。不带泳帽的头发比较难洗，甚至洗了几次，使用了很多洗发水，还是有粘粘的感觉。泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。

泳衣、泳裤-----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。这里提二点，一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵，有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，

另外，对于鼻夹、耳塞，适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。

二、卫生篇

进入游泳池前不淋浴、直接从泳池边跳入水中、在游泳池中小便……市民的这些不良习惯，往往可能导致泳池卫生大打折扣。专家提醒，游泳者不要将一些不良习惯带进游泳池。比如一些市民喜欢穿拖鞋入场，这样容易污染游泳池的地面;有些市民喜欢在游泳池边跳水，这很容易给其他游泳者带来不便。一些市民甚至在池水里小便，以致各家游泳池都必须检测池水的尿素含量。因为尿素含量一上升，池水的杀菌能力就会下降。一些游泳者为了省事，下水前并不淋浴，也不进入浸脚池，而是径直跳入泳池，这样他们身上所携带的灰尘、细菌等全部带入了池水中。

我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。

此外，根据国家卫生管理条例规定，患有肝炎、心脏病、皮肤传染病、沙眼、红眼病等传染性疾病的人，是不允许进入公共游泳池的。

三：教你一招，辨别泳池卫生

“一察二观三闻四感”四招可弄清泳池卫生

“带孩子去免费开放的场馆游泳时，发现有些游泳池水面上有漂浮物，感觉不太卫生。”市民王某很疑惑，怎样选择合格的游泳池?对此，专家指出，市民进入游泳场所前，应该先注意查看该场所是否悬挂《公共场所卫生许可证》，可通过“一察二观三闻四感”这四招来知晓泳池水质情况。

“‘察’是指看颜色。如果泳池余氯含量正常，水质优良，市民可观察到用白瓷砖铺设的游泳池池水呈现明亮的浅蓝色，使用浅蓝色瓷砖的会呈现深蓝色的效果。如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌数超标。

“观”主要是指看水是清还是浊。市民肉眼看池水应该达到以下标准：池水清澈透明见底;水面上没有漂浮的灰尘和杂物;站在游泳池的侧边穿过水面能看到第四、五泳道线。若池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在15秒内，表明池里的水经常换，比较干净。

“闻”，就是贴近水面闻水的气味，如果能闻到淡淡的氯气味道，是合格的;药味过浓甚至呛人，则可能有效氯浓度超标，或是场馆通风不好。　　“感”，水质优良则感觉软，如果感觉硬、涩，甚至身上有瘙痒、疼痛的感觉，水质可能较差。

四、游泳注意事项

1.外耳道炎：游泳池里的水一般用低效消毒剂漂白粉消毒，在人的外耳道进水后，漂白粉浸泡皮肤后破坏角质层，进而引起感染。

2.红眼病：红眼病是一种很容易通过游泳池水传染的眼疾。夏季天气炎热，各种病原微生物繁殖迅速，一些病原菌和病毒可通过“病眼-水-正常眼睛”，或者“病眼-手或物-正常眼睛”两种途径进行传播，以水源的传播更为普遍而迅速。

3.骨折、抽筋等：不知道水的深浅跳水，稍不注意，就可能付出颈椎、脚部、四肢骨折的代价。如果跳下去后，人体与水面发生撞击太大，对肝、脾等内脏可能会造成损害。游泳的时间超过1.5～2小时，肌肉疲劳容易引起抽筋。

4.皮肤病、妇科病：游泳时人的皮肤全部暴露在水中，染上皮肤病的几率较大。除了众所周知的霉菌感染如脚癣、灰指甲、体癣、股癣等能在泳池传染，某些皮肤的细菌性感染，传染性也很强。

5、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。