<p>1、先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。</p><p>2、到露天池区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。</p><p>3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡（高温池不应超过10分钟）。</p><p>4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸休息，饮水或饮料可舒缓不适。</p><p>5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非经医生准许 及有专人陪同方可。</p><p>6、酒后不宜入池浸泡。</p><p>7、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋水温差浴。</p><p>8、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或沐浴，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。</p>